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如何提高怀孕的几率?提高好孕率有什么好办法

作者: admin 发布时间:2022-01-11 10:17 浏览量:

  随着生活压力的增大,越来越多的家庭面临怀孕和分娩的困难。据调查,越来越多的人关注备孕问题。那么,如何有效提高怀孕的几率呢?提高怀孕指数的最佳技巧是什么?

  如何提高怀孕的几率?提高怀孕指数的技巧有哪些?

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  6个提高怀孕几率的技巧,让你的好孕指数瞬间提升。

  

如何提高怀孕的几率?提高好孕率有什么好办法

  1. 怀孕前做个全面体检

  如果你想拥有一个健康的宝宝,孕前体检是必不可少的! 专家建议,夫妻双方在受孕前需要进行详细的孕前检查。在了解自己的身体状况后,备孕更科学,事半功倍哦!比如,女性在备孕时要适量服用叶酸,因为叶酸可以有效减少胎儿神经管缺陷,防止畸形胎儿的出现。

  2. 孕妇应充分了解自己的排卵期

  准确了解自己的排卵期是很重要的,因为这是女性帮助自己受孕的有效方法。研究表明,一个卵子通常可以存活12-24小时,而一个精子可以存活72小时。因此,在排卵期性交更有效,可以增加受孕的机会。

  3. 尽量使自己的生活有规律

  最好有一个规律的时间表,起床、睡觉、运动、上班、工作,这样比较容易使心情平静,会增加受孕的概率。

  4. 把握好一天中的最佳时间

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  在排卵期,最好在1-2天内同房一次,每个时间段的受孕几率可能不同,一般在下午5-7点,是女性最容易受孕的时间。因为在这个时间段,男性的精子更有活力,女性的卵子也在这个时间段排出。因此,对于一些难以怀孕的夫妇来说,在这个时间段进行性交会使他们怀孕的机会大大增加。

  5、保持愉快的心情

  高龄女性容易气血失调,不能摄取精子而怀孕。如果再加上求子心切,心情烦躁,焦虑不安,会更加影响备孕。

  6. 多做运动,保证健康生活

  备孕女性除了要保证健康的日常生活外,还要多运动。现在很多OL职员都是坐着,一坐就是一整天。久坐容易导致盆腔血液不流通,对女孩子特别不好,而适当的运动可以提高免疫力。对准备怀孕的女性也很有好处。医生建议,女性在平时进行有氧运动,跑步等有氧运动,每天至少坚持半小时。

  

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